Žmogus vaikščiojo pajūriu ir pamatė berniuką, kuris renka iš smėlio jūros žvaigždes, išmestas bangų ir meta jas į jūrą. Jų buvo visur, jų buvo milijonai, krantas ilgus kilometrus nusėtas jūrų žvaigždėmis.
- Kodėl tu juos metate į vandenį? – priėjęs arčiau paklausė vyras.
„Jei jie liks krante iki rytojaus ryto, jie mirs“, – atsakė berniukas.
- Bet tai tiesiog kvaila! - pasakė vyras. - Apsidairykite! Jūrų žvaigždžių čia – milijonai, krantas jomis tiesiog nusėtas. Jūsų bandymai nieko nepakeis!
Berniukas pasiėmė kitą jūros žvaigždę, įmetė į jūrą ir pasakė:
– Ne, mano bandymai labai pasikeis... Šiai žvaigždei.
Žinoma, gyvename netobulame pasaulyje, ir mes negalime to pakeisti. Tačiau šiandien bent vienam žmogui galite daug ką pakeisti. Padėti mylimam žmogui ar sau nustoti gerti – didžiulis žingsnis link tikrai įdomaus, turtingo gyvenimo. Tačiau atvirai kalbant, mes nekalbame tik apie vieną asmenį. Negalima nuvertinti niokojančio alkoholio poveikio visos jo šeimos sveikatai.
Suaugę (sutuoktiniai, tėvai), gyvenantys šalia alkoholizmu sergančio žmogaus, dažnai atsisako savo troškimų, neturi galimybės save realizuoti ir kūrybiškai tobulėti, amžiams pamiršta mėgstamus pomėgius, praranda galimybę mėgautis kiekviena diena.
Vietoj to, jie savo noru pasmerkia save tų pačių problemų ratui, vienaip ar kitaip susijusiam su asmeniu, kuris negali mesti gerti. Ir jei šeimoje yra vaikų, problema tampa ypač opi, nes vaikas lengvai kopijuoja savo tėvų elgesį, perimdamas visus jų įpročius.
Tad vaikui augant, pati to nežinant, alkoholiko žmona gali pereiti į alkoholiko mamos vaidmenį, pagaliau atimdama iš savęs gyvybę, viltis, galimybę didžiuotis savimi ir savo artimaisiais. Žinoma, nuo šios problemos kenčia ir priklausomas žmogus. Alkoholis kenkia sveikatai, sutrikdo (dažnai iki kritinės ribos) normalią visų vidaus organų veiklą, gerokai pablogina smegenų veiklą.
Piktnaudžiaujantis alkoholiu žmogus net būdamas blaivus pakeičia charakterį ir praranda adekvatų jį supančio pasaulio suvokimą. Per trumpą laiką alkoholizmas atima iš žmogaus galimybę klestinčiam gyvenimui, asmeniniam tobulėjimui ir geram darbui. Alkoholis labai padidina ankstyvos mirties riziką: tiek nuo tiesioginio vartojimo, tiek nuo sunkių vidaus organų ligų. Žinoma, alkoholis žymiai padidina neįgalumo ar mirties riziką dėl nelaimingų atsitikimų, avarijų ir traumų.
Tuo tarpu bet kuri problema turi sprendimą, o alkoholizmo gydymas nėra išimtis. Tik tu nuspręsi, koks bus visas tavo gyvenimas. Ir niekam tai neįdomu labiau nei jūs.
Ar įmanoma mesti gerti savarankiškai? Metodai ir sprendimai
Šiandien daugelis žmonių nori atsikratyti alkoholizmo, daugelis sako sau: „Mesiu gerti ir pradėsiu gyventi kitaip“, bet, deja, nėra universalaus atsakymo į klausimą „kaip mesti gerti“, kaip ir nėra „stebuklingos lazdelės“. Kova su alkoholizmu yra sunkus darbas norint pakeisti save, kuris atsipirks su kaupu ir suteiks jums įdomų, turtingą gyvenimą, laisvą nuo priklausomybių.
Visi žmonės yra skirtingi, kas nors gali lengvai nustoti gerti pats su viena valios pastanga, greitai pamiršdamas šį baisų įprotį, net nesusimąstęs, kaip gali nustoti gerti. Ar įmanoma savarankiškai susidoroti su alkoholizmu? Kokie yra būdai mesti gerti ir kurie iš jų yra tikrai veiksmingi?
Padedame įgyti pasitikėjimo savimi, tapti blaiviam, o jei labai to norėsite – tikrai padėsime. Mes bandėme aprėpti kiekvieną iš šių klausimų. Jie taip pat aprašė kiekvieno mesti rūkyti metodo privalumus ir trūkumus.
Savikontrolė ir disciplina
Sprendimas mesti gerti, paremtas tvirtu ketinimu, yra geriausias žingsnis link išsivadavimo nuo priklausomybės. Jei tokį sprendimą priimate pirmą kartą ir esate pasiruošę jo laikytis visą gyvenimą, tai puiki dovana sau ir savo artimiesiems. Bet, deja, kitas variantas yra daug dažnesnis. Jei tokį sprendimą priimate ne pirmą kartą ir kiekvieną kartą esate tvirtai įsitikinęs, kad dabar viskas tikrai pavyks, akivaizdu, kad laikas sau pripažinti, kad vien valingų pastangų neužtenka.
Vėl ir vėl nesąmoningai sukursite visas sąlygas nutraukti priverstinę pertrauką, o po mėnesio, šešių mėnesių ar metų pradėsite iš naujo. Bėgimas ratu niekada nenuveda į naują tašką, tad ar tai galima laikyti efektu? Tikrai yra daugybė priežasčių, skatinančių kiekvieną kartą grįžti prie „butelio“. Bet, deja, jie retai būna akivaizdūs. Galite manyti, kad problema – daug darbo darbe ar sunkumai asmeniniame gyvenime, o problemos sprendimas slypi visai kitoje plotmėje.
Kreipimasis į specialistą bus puikus būdas atrasti tikrąjį diskomforto šaltinį, kuris neleidžia kartą ir visiems laikams rasti atsakymą į klausimą „kaip nustoti gerti“. Jei abejojate asmeninio susitikimo su gydytoju poreikiu, galite susisiekti su mumis telefonu arba per svetainėje esančią formą ir pradėti nuo nuotolinio pokalbio, kuris padės priimti pagrįstą sprendimą.
- Privalumas: Labai efektyvus pradinėse priklausomybės stadijose ir gilių psichologinių problemų nebuvimas
- Trūkumas: be integruoto požiūrio yra didelė tikimybė grįžti prie blogo įpročio.
Užsisakykite „Lengvas būdas mesti gerti“.
Tarp tų, kurie nori nustoti gerti patys, namuose, ypatingą pasitikėjimą ir susidomėjimą sukėlė knyga „Lengvas būdas mesti gerti“. Pats knygos pavadinimas pabrėžia metodo lengvumą, todėl nenuostabu, kad jo knygos yra tokios populiarios ir žmonės perskaitę šią knygą tiki stebuklingais problemų sprendimais.
Metodas turi daug gerbėjų, kurie stengiasi laikytis visų autoriaus nurodymų. Tačiau jis turi ne mažiau priešininkų, kurie kaltina autorių apgaule ir kalba apie šio alkoholizmo gydymo metodo neveiksmingumą. Tai dar kartą patvirtina, kad nėra sistemų, kurios būtų vienodai tinkamos absoliučiai kiekvienam žmogui.
Metodo privalumai:
- Papildomas motyvuojantis poveikis, ketinimo susidoroti su liga patvirtinimas
- Autoriaus atsakymas į klausimą „kaip mesti gerti“ kai kuriems žmonėms gali būti veiksmingas sprendimas
Metodo trūkumas:
- Daugeliu atvejų efektyvumas priklauso nuo pradinio požiūrio ir charakterio stiprumo; knyga atlieka tik pagalbinį vaidmenį
Tradicinė medicina
Tradiciniai alkoholizmo gydymo metodai pelnė didžiulę meilę savo paprastumu ir „nekenksmingumu“. Be to, informacijos apie juos nesunku rasti: knygose ir internete yra daug medžiagos, pasakojančios, kaip mesti gerti naudojant liaudies gynimo priemones.
Taigi, daugelio žolelių nuovirai ir tinktūros gali sumažinti potraukį alkoholiui ir netgi sukelti pasibjaurėjimą alkoholiu (čiobreliai, pelynai, šimtažolės). Daugelis žolelių turi antidepresinių savybių (aralia, ženšenis, jonažolė, šafranas) ir sulygina nuotaiką, atkuria nervų sistemą.
Tačiau neįmanoma teigti, kad jie vienareikšmiškai nekenksmingi žmonėms, kurių sveikatos būklė skiriasi.
Tradiciniai metodai tiems, kurie nori patys nustoti gerti namuose
Privalumai:
- Gebėjimas atlikti „gydymą“ be priklausomo nuo alkoholio asmens žinios
- Santykinai maža kaina ir prieinamumas vaistažolių preparatų bei informacijos, kaip nustoti gerti naudojant tradicinę mediciną
- Tam tikras efektyvumas sistemingai ir ilgai naudojant, laikantis visų gamintojų rekomendacijų.
Liaudies gynimo priemonių trūkumai:
- Veiksmingumas nėra garantuotas ir dažnai nenuspėjamas
- Galimos alerginės reakcijos
- Nekontroliuojamas vartojimas, neatsižvelgiant į priklausomo nuo alkoholio žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir jo virškinimo traktą, gali kilti rimtų komplikacijų.
- Poveikis išlieka tik naudojimo metu; nedirbant su profesionaliu psichoterapeutu-narkologu, ilgalaikis efektas gydant alkoholizmą praktiškai nepasiekiamas.
Kaip mesti gerti vartojant maisto papildus ir kitus „alkoholizmo vaistus“
Maisto papildų rinką užtvindo tabletės nuo alkoholio, kurios „garantuoja“ atsikratyti šio įpročio. Ieškantiems atsakymo į klausimą, kaip nustoti gerti namuose, šis variantas atrodo kone idealus. Tačiau šiuo atveju stebuklinga transformacija įvyksta, kaip taisyklė, tik reklamoje.
Geriausiu atveju tokiuose preparatuose yra vitaminų ir augalų ekstraktų. Tada jie turės nedidelį stiprinantį poveikį organizmui, o kovojant su alkoholizmu poveikis bus panašus į tradicinę mediciną. Blogiausiu atveju, perkant ne vaistinių tinkluose, tokie vaistai gali būti pavojingi sveikatai.
Kaip maisto papildai padeda mesti gerti? Gali būti veiksminga pagirių simptomams ir lengvo apsinuodijimo alkoholiu požymiams palengvinti
Ar yra rizika mesti gerti naudojant maisto papildus?
- Gali būti pavojinga, jei perkate ne dideliuose vaistinių tinkluose
- Patikimų įrodymų apie alkoholizmo gydymo veiksmingumą nėra
- Jie gali būti pavojingi, kai vartojami sunkiais apsinuodijimo alkoholiu atvejais – tokiu atveju visada būtinas narkologo dalyvavimas!
Žinoma, alkoholizmo gydymas vaistais yra patikimas ir efektyvus būdas atsikratyti priklausomybės.
Tačiau maisto papildai, kaip taisyklė, su tuo neturi nieko bendra.
Visada turėtumėte atsiminti, kad bet koks gydymas vaistais bus veiksmingas ir saugus tik esant vienai sąlygai: tik tuo atveju, jei vaistą paskirs gydytojas šiam pacientui! Jūs neturėtumėte pirkti vaisto, rekomenduojamo gydyti savo draugui, net jei jo atveju jis davė puikių rezultatų. Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra individualus! Savarankiškas gydymas yra ne tik neveiksmingas, bet ir itin pavojingas pacientui.
Kaip mesti gerti padedant profesionaliems priklausomybės ligų specialistams
Iš daugelio populiarioje literatūroje aprašytų „paprastų“ būdų mesti gerti veiksmingiausias ir teisingiausias yra gydymas, dalyvaujant specialistams psichiatrams ir narkologams. Ir šios specialybės nebijokite. Gyvenime pasitaiko situacijų, kai be šios specialybės gydytojo pagalbos tiesiog neapsieini.
Galiausiai šis metodas pasirodo esąs „lengviausias“, nes stabilus rezultatas pasiekiamas daug didesniu skaičiumi, o žmogus daug greičiau gauna galimybę pradėti naują, šviesų ir įdomų gyvenimą, nepriklausantį nuo alkoholio.
Akivaizdu, kad gydytojas, gerai išmanantis problemos specifiką, kaip niekas kitas, sugeba visapusiškai atsakyti į klausimą „kaip nustoti gerti visiems laikams“.
Kokios garantijos, kad nustosiu gerti?
- Didelis patvirtintų rezultatų procentas ilgam atleidžia pacientą nuo priklausomybės (nuo 5 metų ir daugiau)
- Individualus gydymo metodų parinkimas, atsižvelgiant į esamą paciento sveikatos būklę
- Naudokite tik patikrintus vaistus ir nuolat stebėkite paciento sveikatos būklę
- Integruotas požiūris į gydymą, dalyvaujant profesionaliems narkologams ir psichoterapeutams, kurie gali ne tik pasakyti pacientui, kaip mesti gerti, bet ir įtikinti jį tai daryti amžinai.
Ar gali atsitikti taip, kad po gydymo nenustosiu gerti?
Tai neįmanoma, jei pacientas nenori, tačiau gydytojai turi motyvavimo metodus, kurie gali įtikinti pacientą pradėti gydymą.
Sužinoti apie šiuos būdus galite užsisakę skambutį, parašę svetainėje, Skype ar susitarę dėl konsultacijos.
Kaip padėti nustoti gerti klinikoje
Klinikose dirba aukštos kvalifikacijos gydytojai: gilių žinių ir didelę praktinę patirtį turintys profesionalūs psichoterapeutai ir narkologai, kurie greitai ras tinkamą sprendimą, pasakys, kaip šiuo konkrečiu atveju nustoti gerti, parinks tinkamiausią alkoholizmo gydymo būdą.
Klinikoje teikiamas tiek ambulatorinis gydymas, tiek gydymas namuose, pacientų stebėjimas pas specialistus ligoninėje. Optimali gydymo programa parenkama kiekvienam pacientui individualiai.
Taigi žmonėms, kurie nesigydo specialiais vaistais, tinka psichoterapinis gydymas. O jei praeityje buvo sėkmingas susiuvimas, pakartotinis susiuvimas dėl alkoholizmo atliekamas tais pačiais vaistais. Specialistai taiko tik medicininį pagrindą turinčius metodus, kurių veiksmingumas įrodytas ne kartą. Tokie gydymo metodai visų pirma apima kodavimą kartu su gydymu vaistais, kurį taiko Ultramed klinikos specialistai.
Mesti gerti atidžiai prižiūrint klinikos specialistams, kurie kompetentingai parenka vaistus ir atlieka specialias procedūras, daug kartų lengviau, nei nustoti pačiam. Tik klinikoje, prižiūrint dėmesingiems gydytojams, galima greitai ir ilgai atsikratyti priklausomybės.
"Kaip nustoti gerti?" sunkus klausimas, bet profesionalai žino atsakymą. Klinika Ultramed garantuoja aukštą gydymo kokybę, greitą reagavimą į jūsų skambučius ir prieinamas kainas.
Jums taip pat gali būti įdomu klausytis tikrų žmonių pasakojimų apie tai, kaip galite nustoti gerti patys; už tai paskelbėme jums įdomios vaizdo medžiagos.
Kaip nustoti gerti - nuoseklios naudojimo instrukcijos
Kaip nustoti gerti? Kiekvienas, susidūręs su šia problema, atsakys, kad tai labai sudėtinga ir sunki. Bet tu gali nustoti gerti, kai žmogus tikrai to nori. Tačiau čia labai svarbi artimųjų pagalba ir įtaka. Norint padėti alkoholikui mesti gerti, meilės jam neužtenka; turite pasirinkti tinkamus veiksmus, skirtus šiai problemai išspręsti. Kartais, bandydami „ištraukti“ alkoholiką iš priklausomybės, artimieji pasirenka netinkamą būdą jos atsikratyti ir patys tampa priklausomi nuo alkoholio. Padėti alkoholikui mesti gerti, siekiant išspręsti šeimos būsto problemas, vargu ar pavyks pasiekti rezultatų. Sprendžiant tokią sudėtingą problemą, svarbus tik nuoširdus visų situacijos dalyvių noras.
Dažniausiai alkoholikų artimieji, bandydami susidoroti su šia problema, pasirenka netinkamą taktiką. Taip dažniausiai elgiasi alkoholikų žmonos, eidamos auklės pareigas. Išleisdami neįtikėtinai daug pastangų ir laiko, jie daro viską, kad iš išorės jų šeima atrodytų klestinti.
Kaip teisingai elgtis šeimoje, kurioje yra žmogus, kenčiantis nuo priklausomybės nuo alkoholio?
Turintiems artimųjų alkoholikus (nesvarbu, kas tai būtų: vyras, žmona, tėvas, mama, sūnus, dukra) galioja viena bendra taisyklė: nesiimkite veiksmų, kurie prisideda prie tolimesnės priklausomybės nuo alkoholio išsivystymo.
Taisyklė Nr. 1. Alkoholikas turi pats išspręsti savo problemas
Kiekvienas suaugęs turi būti atsakingas už savo veiksmus. Jei žmogus geria, tai jo sprendimas. Ir todėl viską, ką jis daro būdamas girtas, turi „susigrėbti“ pats. Nė vienas iš artimųjų neturėtų toleruoti jo veiksmų. Kartais, bandydami padėti alkoholikui, artimieji situaciją tik pablogina. Alkoholikas skolinasi pinigų gėrimams iš draugų ir kolegų, o jo žmona ar mama ar dukra tada laksto ir atiduoda visą šeimos biudžetą, bandydama sumokėti skolas. Tegul alkoholikas pats susimoka savo skolas. Nespręskite jo finansinių problemų.
Alkoholiką supantys žmonės turi patys aiškiai suvokti, kad alkoholizmas yra liga, reikalaujanti kompleksinio, ilgalaikio ir neskausmingo gydymo. Psichologai dažnai pateikia šį pavyzdį. Jei ant žmogaus kūno susidaro abscesas, jo neįmanoma paslėpti po drabužiais. Jūs negalite jo padengti pagrindu. Negalite dėti dezodorantų, kad išvengtumėte kvapo. Jūs negalite sukurti žmogui patogių sąlygų, kad jis mažiau judėtų, liktų namuose ir patirtų mažiau skausmo dėl pūlinio. Būtent šie veiksmai prisideda prie greito sepsio vystymosi ir sukels mirtį. Nepaisant skausmo, būtina atidaryti abscesą ir atlikti gydymo antibiotikais kursą. Ir tik po tokio skausmingo gydymo pūlinys praeis ir žmogus pasveiks.
2 taisyklė: visada laikykis savo pažadų arba nieko nežadėk.
Alkoholikai, taip pat narkomanai, kurie bando mesti gerti ir atsikratyti priklausomybės, labai jautriai reaguoja į juos supančią tikrovę. Tokie žmonės neabejotinai nujaučia, kur bus atsipalaidavimas, o kur laukia kategoriškas atsisakymas. Tokioje gyvenimo situacijoje šie žmonės yra kaip vaikai. Ir, kaip ir vaikus, juos reikia girti už tai, kad jie elgiasi teisingai, o už netinkamus veiksmus – bausti. Čia geriausiai veikia „morkų ir lazdelių politika“. Bet koks epizodas, kad ir koks nereikšmingas, turėtų patraukti jūsų dėmesį. Svarbu, kad bausmės laipsnis visada atitiktų nusikaltimo laipsnį. Šiuo atveju nesvarbu, su kuo bendrauji, su suaugusiuoju ar jaunuoliu.
Naudojant „morkas ir lazdeles“ tarp priklausomų žmonių, galima pasiekti teigiamų rezultatų.
Paaiškinkime savo žodžius konkrečiu pavyzdžiu iš gyvenimo. Kito persivalgymo atveju žmona praneša vyrui, kad su juo išsiskirs. Nepaisant to, vyras vėl prisigeria ir išgeria. Žmona tikrai turi laikytis duoto žodžio! Reikia nueiti į metrikacijos skyrių ir paduoti prašymą dėl skyrybų, o vyrą priversti pasirašyti, kad sutinka su skyrybomis. Žinoma, registro įstaigai pateiktą prašymą visada galima atsiimti, tačiau dažnai tokie ryžtingi veiksmai priverčia alkoholiką susimąstyti apie save ir savo problemas.
Taisyklė Nr. 3. Jūs pats visada turėtumėte turėti neigiamą požiūrį į alkoholį
Reikia būti atkakliam ir visada neigiamai vertinti alkoholį. Bet koks epizodas, susijęs su alkoholio vartojimu, alkoholio kvapu ir pan., visada turi būti apibūdintas jūsų neigiama nuomone. Nekelkite garsiai rikiuotės, nedaužykite indų ir negrasinkite girtuokliui. Jūsų elgesys tik pablogins situaciją. Po skandalo alkoholikas dar labiau eis pas geriančius bičiulius skųstis dėl žmonos kalytės, kuri jį graužia ir neleidžia gyventi, o tuo pačiu malšins stresą nuo bendravimo su ja. Tuo pat metu tarp geriančių bičiulių jis ras supratingų ir užjaučiančių klausytojų.
Taip pat alkoholikui galite priminti, kad išsivysčiusiose Europos šalyse kiekvienas žmogus turi savo psichoterapeutą ar psichologą, pas kurį nuolat lankosi. Tokiose šalyse apsirūpinę žmonės gėdijasi neturėti savo psichologo.
Taisyklė Nr. 4. Bet koks pokalbis su alkoholiku turi turėti konkrečią išvadą.
Taigi, kiekvienas pokalbis su alkoholiku turėtų baigtis konkrečiu antialkoholiniu sprendimu. Tokiuose pokalbiuose nepriimtina sustoti pusiaukelėje ir priversti jį dar kartą pažadėti mesti gerti. Tai formalus požiūris. Girtaujantis žmogus duoda panašius pažadus į kairę ir į dešinę, jei tik jie jo nevargina tokiais pokalbiais. Todėl bet koks pokalbis su alkoholiku turėtų baigtis konkrečiu kovos su alkoholiu priemonių planu. Pavyzdžiui, priverskite jį pažadėti, kad jei vėl išgers, tuoj pat eisite pas psichologą ar psichoterapeutą. Pasiruoškite tokiam pokalbiui, iš anksto nuspręskite su klinika ir gydytoju. Sužinokite jos darbo valandas ir kontaktinį telefono numerį. Laikykite šią informaciją „po ranka“, kad galėtumėte veikti ryžtingai ir nedelsdami tinkamu laiku. Būtinai kartu eikite pas specialistą.
5 taisyklė: negerkite alkoholio akivaizdoje.
Pagrindinis dalykas, kurį privalo padaryti alkoholiko artimieji – nelaikyti alkoholinių gėrimų namuose ir negerti patiems.
Tokiose situacijose alkoholį namuose galite laikyti tik medicininių dezinfekavimo priemonių pavidalu (jodas, briliantinė žaluma ir kt.).
Nepaisant to, kad daug metų negeriantys pacientai gali būti geriančiųjų kompanijoje ir negerti, verta būti saugiam. Turi būti atmesti bet kokie provokuojantys veiksniai ar situacijos.
Atminkite, kad jei geriate prieš ką nors, kuris bando mesti gerti, primenate jam, kad jis serga, o jūs esate sveikas. Kai kuriuos tai labai traumuoja psichologiškai ir žeidžia jų pasididžiavimą. Jei abu nevartojate alkoholio, vadinasi, turite bendrų pomėgių ir pomėgių. O šalia tavęs metęs gerti žmogus jausis visavertis, o į girtuoklius žiūrės kaip į ligonius. Situacija, kai vienas alkoholikas bando padėti kitam alkoholikui mesti gerti, yra absurdiška ir neperspektyvi. Toks moralizavimas bus neįtikinamas ir neduos rezultatų. Ypač jei tarp jų skiriasi tik tai, kad pirmas alkoholikas nėra toks jau blogas, jis nėra praradęs darbo, o žmona dar neišsiskyrusi.
6 taisyklė: neslėpkite savo mylimojo gėrimo problemos nuo kitų žmonių.
Žinoma, neturėtumėte visiems sakyti, kad jūsų artimas žmogus turi priklausomybę nuo alkoholio. Tačiau apie tai taip pat negalite tylėti. Niekada nieko neapgaudinėk. Neapsimetinėk, kad viskas gerai. Nemeluokite savo vaikams. Vaikai labai jautrūs ir patys viską supranta. Neverskite savo vaikų meluoti apie alkoholizmo problemą šeimoje. Būtinai reikia papasakoti apie alkoholizmo problemą tiems žmonėms, kurie daro didžiausią įtaką alkoholikui (jo tėvams, draugams, kaimynams, kolegoms, viršininkams) ir paprašyti jų pagalbos.
Taisyklė Nr. 7. Pokalbis su alkoholiku turi būti pagrįstas faktais ir būti esminis.
Visada iš anksto pasiruoškite pokalbiui su priklausomu nuo alkoholio asmeniu. Neužtenka jam pasakyti, kad jis daug geria. Tokios kalbos jam neturės jokios įtakos ir neduos norimo rezultato. Veskite dienoraštį ir užsirašykite visus girtavimo epizodus, apsvaigimo laipsnį, išgerto alkoholio kiekį, o svarbiausia – apibūdinkite jo elgesį tokioje būsenoje. Nepakenktų filmuoti ar fotografuoti žmogų apsvaigimo laikotarpiu. Taigi galėsite operuoti remdamiesi patvirtintais faktais. Esant blaiviai, toks vaizdo įrašas ar nuotrauka daro didelę įtaką geriančiojo savimonei.
Taisyklė Nr. 8. Visada pasakyk alkoholikui tiesą apie jo ligą ir sveikatos būklę.
Kad alkoholikas suprastų visą neigiamą informaciją, ji turi būti pateikta jam kūrybiškai. Nereikėtų uždengti sienų žurnalų straipsniais apie alkoholizmo pavojus ar plakatais, raginančiais mesti gerti ir pradėti sveiką gyvenimo būdą. Tai nepadarys alkoholikui jokio kito įspūdžio, išskyrus išsišiepimą ir pašaipą. Geriau papasakokite jam realių gyvenimo situacijų pavyzdžius. Pasakykite tai neįkyriai, tarsi atsitiktinai. Pavyzdžiui, kad vienas iš jūsų bendrų draugų, nors ir keleriais metais už jus jaunesnis, mirė ir visa tai lėmė jo potraukis alkoholiui. Toks informacijos pateikimas privers alkoholiką susimąstyti apie save.
Taisyklė Nr. 9. Padėkite alkoholikui blaivumo laikotarpiu
Pradėkite nepastebimai, bet aktyviai padėti alkoholikui pakeisti jo gyvenimo būdą. Nereikėtų laukti to momento, kai jis pats to norės. Nes tokios akimirkos gali išvis neateiti. Padėkite priklausomam nuo alkoholio pradėti gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Lankykite su juo kino teatrus ir teatrus, susitikite su draugais, apsilankykite sporto salėse, eikite pasivaikščioti gamtoje ir tt Pats alkoholikas prarado įprotį į tokius renginius, tačiau nežino, kaip pradėti iš naujo.
Taisyklė Nr. 10. Ieškokite profesionalios pagalbos
Kaip padėti alkoholikui visiškai mesti gerti? Būtinai pasinaudokite gydytojų ir psichologų pagalba. Jie yra savo srities profesionalai ir kasdien susiduria su panašiais pacientais. Jie galės padėti išspręsti alkoholizmo problemą ir amžiams išnaikinti ją iš šeimos.